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足を組むことのデメリット

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足を組むと良くないよ、そういった情報をよく目にすることもあるかと思います。

 

では、具体的に何が良くないのでしょう。

 

要点を２点に絞って解説します

 

 

● 組んだ側の脚の、股関節の筋力低下と機能低下

● 体幹筋の筋力低下と機能低下

 

 

足を組む動きというのは股関節の動きです

お尻の筋肉を常に引き伸ばされた状態のまま維持している状態です

 

特定の動きを常にキープしたまま、筋肉が同じ状態を強要され続けていると、

一定の動作にパターン化してしまい、股関節の機能低下が起こります

 

股関節が硬くなると、立つ、座る、歩くといった日常生活動作でも股関節が硬くなり、適切に使いづらい状態となります

 

股関節が硬く動けない分、腰や膝が過剰にかばい関節痛の原因になることがあります

 

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体幹筋の機能低下

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股関節機能が低下すると、それに波及し体幹のインナーマッスルも機能低下していきます

 

体幹筋は呼吸等でも無意識に使われ続けている場所

 

呼吸機能が機能低下した場合、腰反らせ呼吸や肋骨広がり呼吸といった誤った呼吸動作が繰り返され、結果反り腰や猫背を助長する事もあるのです

 

現在の姿勢の問題点はどこにあるのか

まずは現状の姿勢分析からおこしください

 

 

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姿勢矯正で期待できる効果
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・慢性的な肩こりの緩和
・呼吸が深くなる
・ストレス解消
・腰痛、膝痛等の関節痛の改善
・頭痛解消
・冷え性解消
・基礎代謝向上
・運動の効率があがる


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施術に関する詳細情報はホームページをご覧ください
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当院では、

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●現状の姿勢から問題点を分析する姿勢分析
●見つけ出した問題点を絞り込む整形外科テスト
●実際の歩行の動きの中から問題点を見つけていく歩行分析

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これら３つの分析を経て

あなただけに必要な最適な施術と運動療法をご提案させていただいております

本気で姿勢矯正に取り組んで行きたい
今度こそ姿勢を絶対に治したい
もみほぐしては元に戻るの繰り返しをなくしたい

そんな方は当院までお問い合わせください

 

姿勢が悪いままウエディングを迎えると、、、

 

 

 

姿勢を矯正していく為には

実は

 

やってはいけないこと

 

があるのです

 

Youtube等で手軽に姿勢矯正ストレッチなどが見られますが、

一番重要なのは

 

 

あなたの状態に合った方法かどうか

 

 

もし、ここが合致していないままだった場合、

あなたは知らず知らずのうちに

 

やってはいけないことをしてしまっている可能性があるのです

 

サロン詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では、姿勢分析、整形外科テスト、歩行分析から

現在の問題点を見つけ出し、今後の最適な姿勢矯正計画をご提案させていただいております。

 

詳しくは当院の姿勢分析まで

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姿勢専門整体院 安楽

石川県白山市相木1-3-11 （ https://g.page/anrakuhakusan?share ）
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